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Wiesn Detox Tipp 1

Der Countdown läuft, die Vorfreude ist groß, damit der Tag danach auch gut läuft, hier DER ultimative Wiesn DetoxTipp!

Schon ein Glas Zitronenwasser nach einem ausgiebigen Wiesn Besuch garantiert einen gesunden und fitten Start in den Tag.

Am besten gleich morgens nach dem Aufstehen ein Glas Zitronenwasser trinken, zum Entgiften des Körpers, wenn es abends mal etwas länger geworden ist. Das darf man dann ruhig zum Schutz des Körpers während der gesamten Wiesn Zeit fortsetzen. Eine wirkungsvolle Maßnahme, denn die Zitrone hat über das Entgiften hinaus, ein hohes antioxidatives Potential, welches die Entzündungsprozesse im Körper eindämmt. Sie verfügt darüber hinaus über viele weitere positive Eigenschaften. Um hier nur ein paar Wenige zu nennen:

Hoher Vitamin C-Gehalt

Die Zitrone ist äußerst reich an Vitamin C, Kalium und Magnesium und stärkt somit das Immunsystem, welches insbesondere während des Oktoberfestes hohen Schutz bieten sollte.

Schmeckt sauer, ist es aber nicht: Die Zitrone gehört zu den basischen Lebensmitteln, sie schmeckt zwar sauer, regt aber gerade durch ihre basischen Eigenschaften die körpereigne Basenbildung an und wirkt so einer Übersäuerung entgegen. Auf sanfte Weise reguliert sie den Verdauungsapparat und hilft so auch überflüssige Pfunde schneller loszuwerden.

Jetzt feiert auch die Leber mit: Durch ihren hohen Citratgehalt und das damit verbundene Ausscheiden von Schad-und Giftstoffen stärkt sie die Leber, die eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung spielt und reinigt gleichzeitig die Nieren.  Präventiv eingesetzt schützt dieser gelbe Engel vor Bildung von Nierensteinen.

Dies war nur eine kleine Auswahl der gesundheitsfördernden Eigenschaften der Zitrone, am besten gleich ausprobieren! Sie werden schnell von den positiven Auswirkungen profitieren!

Die Zubereitung in nur einer Minute: Das Trinken eines Glases Zitronenwassers täglich bedarf nicht vieler Vorbereitungen, sondern geht schnell und unkompliziert.

Empfehlung: Pressen Sie morgens täglich den Saft einer halben bis ganzen Zitrone (je nach Größe) aus und geben den Saft in ein Glas (250ml), füllen es auf mit stillem Wasser. Kleiner Tipp: Achten sie hierbei auf die Qualität des Wassers (gefiltertes Leitungswasser oder  Quellwasser, bitte nicht mit Kohlensäure versetzt, um die beste Aufnahme der gehaltvollen Vitamine und Mineralien der Zitrone zu gewährleisten).

Auch sollten sie unbedingt Bio-Zitronen verwenden!

Die Wirkung wird nach ayurvedischen Gesichtspunkten noch verstärkt, wenn sie warmes Wasser verwenden.

Und dann darf es gut gerüstet wieder zur Wiesn gehen!

Viel Spaß beim gesunden Feiern!

Über Astrid Förster 12 Artikel
Astrid Förster ist der Geheimtipp, wenn es um Fitness, Ernährung und Gesundheit geht. In ihrer langjährigen Tätigkeit in der Fitness-und Gesundheitsbranche hat sie ein breites Spektrum an Erfahrungen gewonnen, viele Trends kommen und gehen sehen. Die Personal Trainerin aus München hat es geschafft, selbst dem Thema Sport und Gesundheit kritisch gegenüber stehenden Menschen einen Weg aufzuzeigen, der Ihnen im weiteren Lebensweg eine dicke Portion mehr Lebensfreude beschert.

1 Kommentar zu Wiesn Detox Tipp 1

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