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Über Astrid Förster
Astrid Förster ist der Geheimtipp, wenn es um Fitness, Ernährung und Gesundheit geht. In ihrer langjährigen Tätigkeit in der Fitness-und Gesundheitsbranche hat sie ein breites Spektrum an Erfahrungen gewonnen, viele Trends kommen und gehen sehen. Die Personal Trainerin aus München hat es geschafft, selbst dem Thema Sport und Gesundheit kritisch gegenüber stehenden Menschen einen Weg aufzuzeigen, der Ihnen im weiteren Lebensweg eine dicke Portion mehr Lebensfreude beschert.
Minizirkel
FIT DE LUXE

Minizirkel für einen trainierten Körper

20. März 2017 Astrid Förster 0

Minizirkel für einen trainierten Körper Der Frühling steht in den Startlöchern,  die Tage werden länger, die Temperaturen angenehmer, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf und ihr hoffentlich auch mit dem Minizirkel?! Ich möchte euch natürlich […]

Krampf im Oberschenkel
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Kampf dem Krampf im Oberschenkel

1. März 2017 Astrid Förster 0

Kampf dem Krampf im Oberschenkel nach einem perfekten Skitag oder langem Bürotag Auch schon erlebt den Krampf im Oberschenkel? Nach einem schönen und ausgiebigen Skitag treten plötzlich Schmerzen im Oberschenkel auf. Das kann schon auf […]

Mobilisations Workout
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Mobilisations Workout für den Alltag

14. Februar 2017 Astrid Förster 1

Bewegung in den Alltag integrieren Hallo, liebe Fitnessfreunde oder “tapfere Kämpferinnen und Kämpfer“  gegen den inneren Schweinehund, erinnert Ihr Euch, jetzt kommt das Mobilisations Workout für den Alltag ? Schwungvoll das neue Jahr mit Walking, […]

FIT DE LUXE

Powerbands ist das kleinste Gym der Welt

19. Dezember 2016 Astrid Förster 0

Das kleinste Gym der Welt Fit auch während des Weihnachtsurlaubes ob zuhause, auf Reisen oder im Büro? Die Powerbands sind ortsunabhängig einsetzbar und unterstützen dich effektiv beim Training. Weihnachten steht vor der Tür, die Familie […]

FIT DE LUXE

Last- Minute -Training für straffe Arme

15. November 2016 Astrid Förster 0

… die Ballsaison steht vor der Tür, das neue, schulterfreie, sexy Abendkleid hängt schon im Schrank, aber deine Arme könnten noch etwas trainierter aussehen? Mit diesen drei einfachen Übungen schaffst du schnell Abhilfe, …. Keine […]

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Wiesn Detox Tipp 3

30. September 2016 Astrid Förster 0

Das Gewürz des Lebens, Kurkuma, aus Indien mit großer Wirkung, ist weitläufig bekannt als Bestandteil von Curry. Gelbwurz (Curcuma longa) heißt dieses intensiv gelb-orange  gefärbte Gewürz, welches in der ayurvedischen und chinesischen Medizin schon seit Jahrtausenden […]

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Wiesn Detox Tipp 2

16. September 2016 Astrid Förster 0

Und weiter geht´s auf dem Weg zu einer gut bewältigten Wiesn 2016! Heute: Die Öl-Zieh-Kur! Dafür müssen wir nicht in einen Kururlaub, das erledigen wir morgens im Bad. Das Ölziehen ist in der Ayurveda eine […]

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Wiesn Detox Tipp 1

14. September 2016 Astrid Förster 1

Der Countdown läuft, die Vorfreude ist groß, damit der Tag danach auch gut läuft, hier DER ultimative Wiesn DetoxTipp! Schon ein Glas Zitronenwasser nach einem ausgiebigen Wiesn Besuch garantiert einen gesunden und fitten Start in […]

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