Für alle, die von ihrem anstrengenden Alltag ausgebrannt sind, gibt es nun ein Mittel, das ganz easy von zu Hause oder auch im Büro funktioniert. YogaEasy.de bringt ab 30. Oktober eine neue DVD „Achtsamkeit-für mehr Gelassenheit im Leben“ mit Übungen, die helfen dem Stress entgegen zu wirken.
Die einfachen, aber effektiven Übungen beruhen auf der im Yoga praktizierten Achtsamkeitsmeditation, die wissenschaftlich bewiesen, Stress im Alltag, aber auch Angststörungen und Depressionen entgegen wirkt. Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen sind von den deutschen Yogagrößen Anna Trökes, Petra Orzech, Kimberley Steeb, Kathleen Kloss und Veronika Freitag entwickelt und vorgestellt. Rund 160 Videos helfen die innere Ruhe wieder zu finden, stressige Situationen entspannter zu meistern, den Tag konzentrierter zu begegnen, aber auch besser zu schlafen, um in den neuen Tag mit wiedergewonnener Energie zu starten. Auch Prominente, wie Meg Ryan oder Eva Padberg schwören auf die alltagstauglichen Übungen, die demnächst im Handel erhältlich sind.
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