FIT DE LUXE
Unsere Lesetipps für einen schlanken Sommer
Nach dem Bestseller „Fit ohne Geräte“ hat Mark Lauren jetzt endlich sein lang erwartetes Ernährungsprogramm in dem Buch „Kraftstoff“ zusammengefasst. Es bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren, beschleunigt Muskelwachstum und lässt Körperfett keine Chance. Marks innovatives Konzept der Kalorienzyklen, bei dem sich Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln, trickst den Körper aus und hält ihn im Fettverbrennungsmodus, während Heißhunger, ein Herunterfahren des Stoffwechsels und alle anderen negativen Nebenwirkungen von Diäten ausbleiben.
Das belegte Brote mal zwischendurch oder als Mittagessen in der Arbeit – so kennen wir es und lieben wir es. Aber für die Strandfigur ist es wohl nicht der richtige Weg. Doris Muliar zeigt es uns aber mit ihrem Buch „Sandwiches ohne Brot“, dass es auch anders geht. Mit rund 80 leckeren Rezepten bringt sie auch uns Brotliebhaber zum Umdenken und auf neue Idee, wie es ohne Brot gehen kann.
Der Weg zum Fitnessstudio ist meinst der Grund, warum viele von uns keinen Sport mehr machen. Aber Mark Lauren hat hier die Lösung gefunden mit dem Buch „Fit ohne Geräte“. Der Bestsellerautor Mark Lauren hat das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst. Mark ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär hat auch schon über 700 Elitesoldaten fit gemacht – und jetzt sind Sie dran!
Aber oft scheitert es an der Selbstdisziplin und den Ausreden. Aber keine Sorge, gegen diese haben wir auch ein Buch gefunden.
Jedes der 21 Kapitel von Brian Tracy veranschaulicht, wie man in Bezug auf jeden einzelnen Aspekt des Lebens disziplinierter werden kann.
Also flüchten Sie sich nicht länger in Ausreden, sondern lesen Sie dieses Buch!
