Minizirkel für einen trainierten Körper Der Frühling steht in den Startlöchern, die Tage werden länger, die Temperaturen angenehmer, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf und ihr hoffentlich auch mit dem Minizirkel?! Ich möchte euch natürlich […]
Kampf dem Krampf im Oberschenkel nach einem perfekten Skitag oder langem Bürotag Auch schon erlebt den Krampf im Oberschenkel? Nach einem schönen und ausgiebigen Skitag treten plötzlich Schmerzen im Oberschenkel auf. Das kann schon auf […]
Bewegung in den Alltag integrieren Hallo, liebe Fitnessfreunde oder “tapfere Kämpferinnen und Kämpfer“ gegen den inneren Schweinehund, erinnert Ihr Euch, jetzt kommt das Mobilisations Workout für den Alltag ? Schwungvoll das neue Jahr mit Walking, […]
Starte fit und schwungvoll mit Nordic Walking ins neue Jahr und setze gleich zu Beginn Deine guten Vorsätze mit Nordic Walking in die Tat um! Kaum sind die Festtage mit den köstlichen Leckereien vorbei, machen sich […]
Das kleinste Gym der Welt Fit auch während des Weihnachtsurlaubes ob zuhause, auf Reisen oder im Büro? Die Powerbands sind ortsunabhängig einsetzbar und unterstützen dich effektiv beim Training. Weihnachten steht vor der Tür, die Familie […]
… die Ballsaison steht vor der Tür, das neue, schulterfreie, sexy Abendkleid hängt schon im Schrank, aber deine Arme könnten noch etwas trainierter aussehen? Mit diesen drei einfachen Übungen schaffst du schnell Abhilfe, …. Keine […]
Das Gewürz des Lebens, Kurkuma, aus Indien mit großer Wirkung, ist weitläufig bekannt als Bestandteil von Curry. Gelbwurz (Curcuma longa) heißt dieses intensiv gelb-orange gefärbte Gewürz, welches in der ayurvedischen und chinesischen Medizin schon seit Jahrtausenden […]
Und weiter geht´s auf dem Weg zu einer gut bewältigten Wiesn 2016! Heute: Die Öl-Zieh-Kur! Dafür müssen wir nicht in einen Kururlaub, das erledigen wir morgens im Bad. Das Ölziehen ist in der Ayurveda eine […]
Der Countdown läuft, die Vorfreude ist groß, damit der Tag danach auch gut läuft, hier DER ultimative Wiesn DetoxTipp! Schon ein Glas Zitronenwasser nach einem ausgiebigen Wiesn Besuch garantiert einen gesunden und fitten Start in […]
Wer wünscht sich das nicht, ein straffes, faltenfreies und samtig weiches Dekolleté! Bald ist es wieder soweit, das Oktoberfest naht und damit rückt auch das Dekolleté in den Mittelpunkt. Wir Frauen wissen, nicht nur die […]
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